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发布时间:2023-06-17点击:999次
其实有很多女性都有痛经的表现,一些女性甚至每个月来例假的时候都会痛经,有的时候是因为自己有一些不良的生活习惯,还有就是因为自己有一些妇科疾病,因为痛经会极大的影响到女性的正常生活,所以大家也要有所重视,那么痛经应该怎么办呢?今天我们就向大家详细的介绍一下改善方法。
会引起疼痛
月经期间不能喝咖啡是因为咖啡含有丰富的咖啡因,而咖啡因属于刺激性物质,在经期喝咖啡的话容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
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什么人不能喝咖啡
1.孕妇
咖啡因有导致流产、难产的风险,所以孕妇最好不要喝咖啡。
2.儿童和青少年
儿童的肝、肾、神经系统还未发育完善,对咖啡因更敏感,解毒能力也差,咖啡因在体内代谢的半衰期会比较长,所以岁以下儿童应该禁止摄取咖啡因。
3.心血管疾病患者
虽然喝咖啡有利于保护心血管系统,但是已经患有心血管疾病和高血压的人,喝咖啡要谨慎。
4.骨质疏松的中老年人
中老年人喝咖啡要注意脱钙问题,易引发骨质疏松,要做好补钙措施,比如喝咖啡的同时多喝点纯牛奶。
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经期不能吃什么
1.橘子
橘子属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。
2.竹笋
竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,在经期应忌食。
3.田螺
田螺性大凉,能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4.芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
5.柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
6.西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。
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健康小贴士
女性在月经期间喝酒容易醉,这是因为女性在经期机体受荷尔蒙分泌影响,身体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降,喝下去的酒精不易迅速从血液中排泄出去,甚至还有可能会造成酒精中毒。
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容易造成痛经
女性在经期喝酒有可能会造成痛经或者加重痛经,因为酒精对身体有一定刺激性,在经期喝酒会刺激到子宫,从而导致痛经。
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导致月经异常
月经期间喝酒还有可能导致月经量增多、经期延长、月经停止等异常情况,这是因为酒精刺激到了内分泌,从而导致月经失常。
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经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
4.不宜剧烈运动
现在大家应该知道月经期间痛经怎么办了吧,如果总是有痛经表现的话,那么大家可以适当的按摩,不过按摩也要在医生的指导建议一下,要掌握住穴位,还有就是要多吃一些有营养的食物,自己要缓解自己的心情,不能给自己太大的压力。