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鸡蛋配“一物”,每天来一碗,保养子宫卵巢,
来源:http://www.yzqqpx.com  日期:2019-05-24

  宫寒,是大多数女性都比较担心的问题。除了一些天生体质偏寒这个因素,女性平日里一些不注意的事情都会导致宫寒,像寒冷天气不注意保暖、吃太多寒凉食物、快速减肥、多次流产等都会使寒气入侵人体。人体寒气过重,不仅会伤脾、肝、肾等器官,对女性子宫危害也非常大,女性要想保持子宫健康,平日里一定要学会调养。下面就从生活方面和饮食方面上来讲起吧。

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  生活方面

  调理宫寒,平日里一定要注意保暖、睡眠、心态、运动等。生活中要格外注意小腹、腰部、膝盖的保暖,这些部位非常容易受凉。平日里还要有充足的休息时间,不仅可以养气健脾,还能使身体进行自我恢复,对调理宫寒也有效果。保持积极的心态也很重要,良好的心态可以化解体内郁结之气,调节身心健康,对存储阳气非常有利。经常运动,可以提高身体抵抗力,促进血液流通。在阳光明媚的天气里,可以经常外出走走,晒晒太阳,不仅可以祛除体内湿气,还可以延缓衰老。

  

  饮食方面

  女性在饮食方面可以多吃一些暖身的食物,像当归、枸杞、桂圆、阿胶、红豆等,生活中要少食用一些像绿豆、梨等寒凉类食物。当然生活中还可以用一些药膳来治疗宫寒。像以下三种食疗就非常好。

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  当归红枣蛋

  材料:当归10g、黄芪10g、鸡蛋2个、红枣6颗、红糖适量。

  

  做法:将当归、黄芪、红枣、鸡蛋分别洗干净,红枣用温水泡发,然后把核去掉。除去红糖,将剩下的所有材料,放入药锅中,加入适量的水煮开,然后转小火煮10左右。待鸡蛋煮熟了,捞出剥壳,再放回锅内,放入红糖,继续煮5分钟左右。要在经前4天或者是经后的一周开始吃,早晚空腹吃,连续吃两天即可。

  鸡煮益母草

  材料:鸡1只、益母草、酒、醋、姜汁、芎汁均适量。

  做法:将的益母草洗净,放入鸡腹内,加入以上的其他材料和适量的水煮。益母草含有多种硒微量元素,具有增强免疫细胞活力,要在经前4天或者是经后的一周开始吃,一天一次。

  

  红花暖宫蛋

  材料:藏红花1.5g、鸡蛋1个

  做法:将鸡蛋打破一个小口,放入藏红花,然后蒸熟。月经来临的下一天开始服用,1天1个,连吃9天。持续服3~4个经期。

  宫寒的女性平时一定要注意对子宫的保养,像以上这些平日里都可以尝试,平时少吃寒凉辛辣等刺激性的食物,做好身体保暖,增加日常锻炼,保持一个乐观向上的心态。你还知道哪些防治方法呢,一起在评论区分享吧。