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刘氏小儿推拿:强身健体法(附高清视频)
来源:http://www.yzqqpx.com  日期:2019-01-29

  刘氏小儿推拿:强身健体法

  以保健推拿作为小儿日常护理手段,根据小儿五脏“脾常不足、肾常虚、肺脏尤娇、心肝有余”的生理特点,以“强健”为目的的常规保健方法,为强身健体法。

  该法旨在增强小儿脏腑功能,促进小儿生长发育,提高小儿抗病能力,操作简便,便于推广。此法主要适用于3岁以内先天禀赋良好,正常体质的小儿。

  具体操作

  1.开窍:开天门24次,推坎宫24次,推太阳24次,按揉总筋24次,分推手阴阳24次。

  2.推五经:主补脾200次,次补肾150次,略补肺100次,稍清心50次,再清肝50次。

  3.摩腹:用掌或四指指腹置于腹部,做顺时针方向运摩3分钟。

  4.揉脐:用中指指腹在脐部,做顺时针方向揉转,揉中加按2分钟。

  5.揉足三里:用拇指或中指指腹按揉足三里100次。

  6.揉按背俞穴:用拇指或中指指腹分别置于两侧背俞穴上(肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞),右顺时针,左逆时针揉转,揉按结合,每穴50次。

  7.捏脊:用食、中指与拇指对捏脊柱两侧皮肤,由肾俞处,从下往上翻捏至肺俞间8~10遍。

  8.关窍:拿肩井3~5次,结束操作。

  注:部分穴位非刘氏小儿推拿常用穴,选自十四经经穴。

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