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月子营养汤食谱大全,让宝妈产后恢复更健康

发布时间:2024-10-20点击:643次

月子营养汤食谱大全,让宝妈产后恢复更健康

经期营养要点 经期食谱应全面、均衡、清淡、易消化。首先要保证充足的热量供应,满足哺乳的需要。其次,要补充营养丰富的食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶等,以增强体质。再次,要清淡易消化,这样有助于避免给母亲的身体造成不必要的负担。最后,应根据产妇的身体状况增加特定营养素的摄入量。