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经期拉肚子可以喝红糖水吗

发布时间:2023-04-01 点击数:207

红糖水对于女性朋友来说都非常的熟悉,它的好处是温补。红糖中所含有的葡萄糖使能量释放快,吸收利用率高,可以快速地补充体力。如果小朋友的中气不足、食欲不振、营养不良的话,平常可适量饮用红糖水来补充能量的。那么,经期肚子疼可以喝红糖水吗?

女性在经期时拉肚子是可以喝红糖水的,但是红糖水一定要用沸水冲泡或煮服,因为红糖里含有杂质,如果食用不当会造成更加严重的拉肚子的。对于拉肚子的原因是有很多的,女性在经期时容易受凉拉肚子,这时饮用红糖水的话可以驱散体内的一些凉气,让身体慢慢地恢复起来和增加体力。

红糖水对女性的月经顺畅很有帮助,可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,这样女性就不用为月经少或者痛而烦恼了。如果感觉到平常的精神比较差,气色不好的话,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水,不过多久,就可以拥有良好的状态了。

经期时间,体内激素分泌水平发生变化,雌激素和脂肪酸分泌增加。雌激素分泌会使子宫肌肉收缩,也是原发性痛经的病因。而如果雌激素进入血管影响到结肠肌的时候,就容易引发腹泻。

经期拉肚子主要是因为女性脾肾阳虚造成,这个时候就需要在平时可多吃偏温食物,例如姜、羊肉等,增加体内阳气。在经期除了会拉肚子外,还会伴有一些畏寒肢冷这些阳虚的表现,所以在平时的时候,应该适当增强体质,多吃一些偏温的食物,不要贪凉饮冷。像平时的话,可以吃一些姜、羊肉,这些偏温的一些食物,这样有利于增加体内的阳气。

也有经期会有便秘的情况,其主要原因是激素影响到肠胃蠕动而便秘,这个时候要多吃蔬菜水果。早上起来,喝一杯白开水,也可以加速肠道的蠕动,缓解便秘。


参考资料
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