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母乳稀就是营养不足奶水太稀妈妈可以这样做_深
来源:http://www.yzqqpx.com  日期:2019-05-28

  哺乳期的时候,宝宝四个月之后,因为我要上班,属于在家里需要给宝宝备上母乳,很多时候,婆婆都会说:看你的奶水这么稀,孩子吃的饱吗?其实很多人都有一样的误区,似乎母乳浓稠就是营养充足,奶水稀就是没营养,事实真的这样吗?

  

  奶水稀是没营养?

  母乳其实是分前奶和后奶的,前奶一般会比较稀,淡淡的乳白色。一般情况下,前奶稀是正常的,它包含的大部分是水、蛋白质和少量矿素质,主要是给宝宝补充水分,所以四个月之前纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充水分就是来源于这里。母乳中的后奶一般是比较浓稠的,后奶中脂肪、维生素、蛋白质、乳糖等营养相较于前奶来说会更多一些,宝宝的营养也主要来源于此,也更容易感觉到饱腹。

  大多数时候,宝宝吃到的前奶都会比较稀,吃完前奶,到了后奶就会比较浓稠,所以妈妈并不需要太担心,只要宝宝能够吃到足够的后奶,营养一般不会缺乏的。

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  奶水浓稠一定好吗?

  多数人的认知中,奶水浓稠就是营养多,宝宝吃了会更好,但事实并非如此。如果你的前奶也是浓稠的,宝宝吃后就会得不到充足的水分,而产生消化不良、便秘等情况。浓稠的前奶中其实是包含了太多的脂肪和蛋白质,宝宝吃了很容易饱腹,所以真正有营养的后奶可能就吃不到,长久下去,宝宝可能会遇到长胖、消化不良、便秘、某些营养缺乏的情况,生长发育也会受影响。

  所以,奶水浓稠并不一定是好事。

  

  奶水稀,如何变浓?

  奶水过于浓稠不好,但是过稀也不好,有些妈妈奶水从前奶到后奶都很稀,宝宝就容易吃不饱,这个时候就需要妈妈采取一些措施了:

  莫偏食:有些妈妈产后急于瘦身,饮食上就会减少脂肪含量高的食物,这种偏食行为对宝宝的成长并不好,要想奶水浓稠,偏食绝对是不可取的;适当增加一些肉类:要说下奶提升奶水质量,还得是肉食,猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等等,各种肉类做成汤汤水水,下奶效果超级棒,提升奶水浓度也是立竿见影,妈妈们可以试一试;要吃到后奶,妈妈给宝宝喂奶,尽量让宝宝吃完一边再吃另一边,这样就能很大程度的吃到后奶,得到更多营养;营养均衡:要想宝宝生长发育好,母乳营养要均衡,日常饮食,妈妈除了要多补充肉类食物,还需要补充优质蛋白质,比如豆制品、奶类以及水果和蔬菜。

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